ENERO SALUDABLE

La alimentación recibida durante los 1.000 primeros días de vida influye de forma decisiva sobre la salud y la tendencia a la obesidad en la edad adulta.

La alimentación de tu bebé hasta los seis meses de edad debe consistir en cantidades moderadas de leche y cereales. Después podrás ir dándole paulatinamente alimentos saludables que te indicará tu pediatra.

Cuándo empieces a introducirle nuevos alimentos, estos deben ser FRUTAS, VERDURAS, PESCADO Y/O CARNE DE POLLO. No acostumbres a tu bebé a comer bollería, pizza, patatas fritas, dulces ni tampoco bebidas azucaradas.

Los adultos debemos imitar lo que hacemos con nuestros hij@s y niet@s.A cualquier edad una alimentación saludable refuerza el sistema immunitario, nos hace más resistentes al contagio de infecciones y, si nos infectamos, nos permite recuperarnos antes.

LA BASE DE UNA ALIMENTACION SANA SE CONSTRUYE DURANTE LOS 1.000 PRIMEROS DÍAS DE LA VIDA.