GENER SALUDABLE

L'alimentació rebuda durant els 1.000 primers dies de vida influeix de forma decisiva sobre la salut i la tendència a l'obesitat en l'edat adulta. L'alimentació del teu bebè fins als sis mesos d'edat ha de consistir en quantitats moderades de llet i cereals. Després podràs anar donant-li de mica en mica aliments saludables que t'indicarà el teu pediatre. Quan comencis a introduir-li nous aliments, aquests han de ser FRUITES, VERDURES,  PEIX  I / O CARN DE POLLASTRE. No hi acostumis el teu nadó a menjar brioixeria, pizza, patates fregides, dolços ni tampoc begudes ensucrades. Els adults hem d'imitar el que fem amb els nostres fills i filles i néts i nétes. A qualsevol edat una alimentació saludable reforça el sistema immunitari, ens fa més resistents al contagi d'infeccions i, si ens infectem, ens permet recuperar-nos abans. LA BASE D'UNA ALIMENTACIÓ SANA ES CONSTRUEIX DURANT ELS 1.000 PRIMERS DIES DE LA VIDA.

diumenge, gener 10, 2021